Cześc ! Potrzebuje treningu dla ofensywnego pomocnika Wzrost:151cm Waga:40Kg Wiek:14lat Moim celem jest poprawienie szybkości... Takiej na krótkie dystanse...Odpowiedzi proszę pisac na e-maila([email protected]) Z góry Dziekuję i pozdrawiam Dziekuję i Pozdrawiam ;)
Czesc Chcialbym poprawic swoja szybkosc na krotkie dystanse Ogolnie trening dla ofensywnego pomocnika wiek:14lat wzrost:150cm Waga:40kg I jak np. jest rozgrzewka to jakie cwiczenia (dokładny opis) Odpowiedzi prosze pisac na e-mail ([email protected]) Z góry dzieki :) i Pozdrawiam !
Witam:) Poszukuje osoby znajacej sie na tym sporcie. Wiek: 17 Waga: 75 kg Wzrost: 176 cm Pozycja: Napastnik Potrzbuje jakiejs konsultacji kogos kto by mi pomogl ulozyc i troche mnie poprowadzil: Głownie chodzi o zwrotnosc, przyspieszenie, koordynacje ruchowa. GG; 10807655 jesli ktos byłby skłonny pomoc to prosze o kontakt.
Witam wszystkich słyszałem nie jedno dobre słowo o tym forum od kumpli itd. Mam nadzieję że mi pomożecie moje dane: Wiek: 13lat Wzrost: 150cm waga: 40kg pozycja: środkowy pomocnik/prawy pomocnik doświadczenie: w piłkę gram praktycznie od dziecka ,a na klub uczęszczam od 4 lat czyli od 3 klasy podstawówki. Treningi w klubie: 2 razy w tygodniu [...]
[...] do pelnej formy i czy warto zawracac sobie glowe majac juz 20 lat (czy jest szansa dogonienia osoby ktore trenuja systematycznie i sa mniej wiecej w tym samym przedziale wiekowym).Jestem zawziety i mam zamiar trenowac systematycznie na wlasna reke zarowno na silowni, w domu i na boisku (wraz ze znajomymi z klubu) i dopiero po ok 1 roku [...]
[...] poprawienie szybkosci(przyspieszenia) i nie wiem jak to okreslic- dryblingu"? gdyz mam problemy w pojedynkach jeden na jeden a dla napastnika to kluczowa umiejetnosc. wiek:18 wzrost:175 waga:73 cel: ZNACZNA poprawa szybkosci/przyspieszenia i "czucia pilki(drybling, zwody walka 1vs1) ~~ża wszystkie ewentualnie niezrozumialosci z gory [...]
Witam. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze...Opisze cała moja przygode z pilka nozna.. W wieku 11 lat pierwszy raz poszedłem na trening do klubu.Grałem moze 2 lata i przestałem trenowac i grac...Forma byla bo wiadomo bylem mlody..Pozniej mialem przerwe jakies 3 lata i znowu zacząłem trenowac w juniorkach 4 ligowego klubu z naszego woj....MIalem tam [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez przerwy 6. DIETA: jem mniej/więcej o stałych porach (6,9,12,15,18,21) z czego posiłek o 6 rano odpada w dni kiedy nie pracuje na rzecz dłuższego snu, a ten o 21 to 8-10 samych białek jaj a przed snem odzywka [...]
Witam. Potrzebuję nie tyle pomocy lecz porady od osoby, która się zna na tych sprawach. Gram w piłkę już 7 rok, gram w kadrze woj. i w tym roku zaczynają się pobory do kadry Polski. Ułożyłem sobie trening i przetrenowałem go przez 1 tydzień. Nie wiem tylko czy trening nie jest z byt intensywny. Dostałem się do ośrodka piłkarskiego i trenuję w nim [...]
Potrzebuje Trening dla napastnika i kilka porad :) Pragnę poprawic kondycje oraz skutecznośc Wiek 15 Waga 60 Pozycja Napastnik Wzrost 175 Treningi klubowe na tydzien 2 Czekam
Witam mógłby mi ktoś ułożyć trening na 16-17dni(od 29czerwca do 22/23lipca). Parametry: Wiek: 17lat Wzrost: 185cm Waga: koło 80kg Pozycja: Obrońca środkowy Moje pytanie jest takie czy mogę trenować np poniedziałek siła i wytrzymałość, wtorek szybkość, środa technika(czyli cały trening był by poświęcony technice), czwartek odpoczynek, piątek zaś [...]
Witam Mam 13 lat i lubie grac w pilke nozna moje najwieksze marzenie to zostac zawodowym pilkarzem.chcialbym potrenowac troche w domu ale niewiem jaki trening stosowac by poprawic u mnie pszyspieszenie,prowadzenie pilki i dosrodkowania prosze o jakis dobry plan tygodniowy. dodatkowe informacje: Wiek:13lat Wzrost:150cm Waga:35kg Ile czasu moge [...]
Potrzebuje treningu dla Napastnika wiek 11 lat wzrost 146 cm waga 35 Kg Dla tego kto poda dla mnie trening dam SOGA pierwszy tydzień na przyspieszenie a drugi na koordynacje
Siema ! Mam prosbe ulozyl by mi ktos z was plan zajec na szy bkosc :P a za razem na wytrzymalosc jesli to jest nie mozliwe to prosze o trening na szybkosc :P - wiek; 17lat - staż treningowy; 1,3 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Jeszce 1 info; Do konca tej rundy [...]
Siema ! Mam prosbe ulozyl by mi ktos z was plan zajec na szy bkosc :P a za razem na wytrzymalosc jesli to jest nie mozliwe to prosze o trening na szybkosc :P - wiek; 17lat - staż treningowy; 1,3 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Jeszce 1 info; Do konca [...]
Siema ! Mam prosbe ulozyl by mi ktos z was plan zajec na szy bkosc :P a za razem na wytrzymalosc jesli to jest nie mozliwe to prosze o trening na szybkosc :P - wiek; 17lat - staż treningowy; 1,3 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Jeszce 1 info; Do konca [...]
Siema -wiek; 17lat - staż treningowy; 1,5 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Mam taka prosbe mam teraz 1miesiac przerwy od treningow a jak sie zaczna to mam okres przygotowawczy Chcialem poprawic szybkosc i wytrzymalosc. Moze ktos dac jakis plan ??
siemka! Może mi dać jakieś rady jak trochę przypakować żeby nie stracić szybkości ale ją też poprawić? Pamiętając o technice oczywiście.Jeśli ktoś może pomóc to prosiłbym o jakiś plan czy coś. Niżej zamieszczam dane o sobie: Wiek:13 lat Wzrost i waga: 147cm(bardzo niski jestem i lekki dlatego pytania o mase- żeby nie przepychali mnie tak łatwo) [...]
[...] największą szybkość. Jak móglbym to uczynic? x) Moge biegac nawet teraz wiec bylbym wdzieczny za plan treningowy dla mnie. WIEK-15 lat, wzrost 178cm , waga około 57 kg, chodzę również na siłownie. Widzialem juz jakies plany na poprawe speeda aczkolwiek mysle ze pogoda tez ma na to wpływ. Czekam na wasza pomoc i jakiś plan treningowy. Pozdro
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
